Entdecken Sie einen Ansatz, der Ihnen durch die Säulen der Lebensstilmedizin den Weg zu einem aktiven und kraftvollen Alltag weist. Für mich ist Prävention nicht nur ein Ziel, sondern das sichere Fundament, auf dem wir Ihre langfristige Gesundheit aufbauen.
Ein gesunder Lebensstil ist kein starres Konstrukt aus strengen Regeln, sondern vielmehr eine Abfolge bewusster Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue treffen. Es ist ein kontinuierliches Abwägen dessen, was unserem Wohlbefinden wirklich dient.
Mein Ziel ist es, meine KlientInnen dabei zu unterstützen, die Risiken bestimmter Gewohnheiten zu erkennen, die Konsequenzen ihrer Entscheidungen zu verstehen und ihren Lebensstil bewusst,verantwortungsvoll und nachhaltig zu gestalten.
Ich bin Ärztin, Ernährungsberaterin und Lifestyle Coach. Nach meinem Studium und meiner Promotion am Universitätsklinikum Tübingen war ich zunächst klinisch tätig und wechselte anschließend in die klinische Forschung. In diesem Rahmen arbeitete ich in multinationalen Teams, leitete Projektgruppen, hielt Fachvorträge und sammelte umfassende Erfahrung in unterschiedlichen medizinischen Disziplinen. Nach über 15 Jahren Tätigkeit im Bereich der pharmazeutischen Therapie richtete sich mein Fokus zunehmend auf die Themen Gesundheit, Longevity, Ernährung und gesundes Altern. Ich absolvierte einen Zertifikatskurs in „Nutrition Science“ an der Stanford University und ließ mich anschließend vom International Board of Lifestyle Medicine als zertifizierte Lifestyle-Ärztin (IBLM Certified Lifestyle Physician) zertifizieren.
Meine Tätigkeitsschwerpunkte umfassen Vorträge, Workshops und Retreats zur Prävention chronischer Erkrankungen durch evidenzbasierte Lebensstilveränderungen („Longevity“) sowie die individuelle Beratung von Klientinnen und Klienten. Eine besondere Herzensangelegenheit ist für mich die Gesundheitsaufklärung: Ich vermittle medizinische und physiologische Zusammenhänge auf verständliche Weise, erkläre Stoffwechselprozesse und zeige praxisnah auf, wie Menschen ihre Gesundheit nachhaltig fördern können
Einzelberatung
Gemeinsam entwickeln wir einen nachhaltigen Lebensstil, der auf Ihren individuellen biologischen Markern, Laborergebnissen und Lebensumständen basiert. Mit medizinischem Fachwissen und auf Grundlage neuester Forschungsergebnisse helfe ich Ihnen, sich in der Welt der Ernährung, Regeneration und Prävention zurechtzufinden.
Professionelle Vorträge, Well-being Programme
Die Gesundheit der Mitarbeiter ist das wertvollste Kapital eines Unternehmens. Durch meine Vorträge – die sowohl auf Englisch als auch auf Deutsch verfügbar sind – helfe ich Organisationen dabei, „Well-being“ von einem Modewort in echte Gesundheitskompetenz und Prävention zu verwandeln.
Mein beruflicher Weg wurde durch die Herausforderungen meines eigenen Lebens geprägt. Als dreifache Mutter in einer verantwortungsvollen Führungsposition habe ich am eigenen Leib erfahren, wie chronische Erschöpfung und mentale Müdigkeit zum Alltag werden können. Durch meine Suche für Selbsthilfe, entdeckte ich das Feld der Lebensstilmedizin. Diese konzentriert sich auf Prävention und die Heilung chronischer Zustände durch einen ganzheitlichen, den gesamten Menschen betrachtenden Ansatz, statt lediglich Symptome zu behandeln.
Mit fundiertem, evidenzbasiertem medizinischem Wissen helfe ich meinen Klienten, sich im Labyrinth aus trendigen, aber oft wirkungslosen oder gar schädlichen Modeerscheinungen zurechtzufinden. Ich bin davon überzeugt, dass die moderne Welt zwar viele Hindernisse bietet, eine Lebensstiländerung jedoch – sobald wir den Lärm filtern – viel einfacher und nachhaltiger ist, als es zunächst scheint.
Meine Mission ist die Gesundheitskompetenz zu fördern , wobei mein Ziel ist, dass meine Klienten die mit bestimmten Gewohnheiten verbundenen Risiken zu erkennen lernen, die Folgen ihrer Entscheidungen verstehen und verantwortungsbewusst ihren eigenen, nachhaltigen Lebensstil gestalten. In der heutigen Informationsflut, in der Trends oft die Fakten verdrängen,helfe ich mit meiner medizinischen Perspektive dabei, zwischen wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und Marketing-Hype zu unterscheiden. Ich bin davon überzeugt, dass die Grundlage für eine echte Verbesserung der Lebensqualität in der Klarheit liegt. Diese Klarheit ermöglicht es Ihnen, unnötige Inhalte selbstbewusst zu filtern und sich auf die Veränderungen zu konzentrieren, die Ihrer Gesundheit wirklich dienen.
Ein 50-minütiger Online-Deep-Dive in Ihr Wohlbefinden. Wir analysieren Ihre Gewohnheiten und erarbeiten personalisierte, wissenschaftlich fundierte Lösungen, die Ihnen helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Gemeinsam finden wir heraus, ob das umfassende Vitality Programm der beste Weg für Ihre Ziele ist.
3-monatiges Programm zur Lebensstil-Transformation. Ein datengestützter Ansatz für Ihre Gesundheit. Über 12 Wochen hinweg etablieren wir nachhaltige Gewohnheiten, basierend auf Ihrem individuellen Ernährungs- und Schlaftagebuch, Ihrem Stresslevel sowie Ihren Bluttestergebnissen. Dabei optimieren wir verschiedene Bereiche Ihres Alltags, wie Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress usw. und stützen uns dabei auf alle sechs Säulen der Lebensstilmedizin. Das Programm umfasst zweiwöchentliche Konsultationen und exklusiven Zugang zu einer unterstützenden Facebook-Community für tägliche Begleitung und gegenseitige Motivation.
Nach Ihrer 3-monatigen Transformation sorgen wir dafür, dass Ihre neuen Gewohnheiten ein Leben lang halten. In den folgenden 9 Monaten bleiben wir durch monatliche Check-ins in Kontakt, um Sie durch die Herausforderungen des Alltags zu begleiten und Sie auf Kurs zu halten. Zudem bleiben Sie wertvolles Mitglied unserer Facebook-Community, um bei Bedarf täglich Ermutigung zu erhalten.
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihr Publikum, Ihre Mitarbeiter oder Ihre Retreat-Gäste mit Gesundheitsinformationen zu inspirieren, die wirklich verständlich sind? Als Ärztin und Expertin für Lebensstilmedizin habe ich mich darauf spezialisiert, komplexe physiologische Prozesse in klare, umsetzbare und lebensverändernde Erkenntnisse zu übersetzen. Mein Ziel ist es, die „Health Literacy“ (Gesundheitskompetenz) zu fördern – Ich möchte das Verständnis für die Funktionsweise des eigenen Körpers vermitteln und den Zuhörern die notwendige Strategien an die Hand geben, um chronische Krankheiten vorbeugen zu können.
Ich biete fesselnde Keynotes und interaktive Workshops an, die den Kern der Sache treffen und sich vom „Wellness-Lärm“ abheben. Ob als einzelner Inspirationsvortrag oder als strukturierte Vortragsreihe – jede Einheit basiert auf fundierter Wissenschaft.
Meine Kernthemen umfassen:
Werten Sie Ihr nächstes Wellness-Retreat oder Ihren betrieblichen Gesundheitstag durch professionelle medizinische Expertise auf. Meine Vorträge bilden die ideale intellektuelle Ergänzung zu körperlichen Aktivitäten und helfen den Teilnehmern, das Warum hinter ihren gesunden Entscheidungen zu verstehen.
Verfügbare Formate:
Haben Sie Fragen? Oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Dann kontaktieren Sie mich bitte über das untenstehende Formular!