Nem egy újabb pontot akarok felírni a teendőid listájára, hanem egy fenntartható rendszert adni a kezedbe. Az egyéni életmód tanácsadásom célja, hogy tudományos alapokra helyezzük a vitalitásodat.
Felelősségteljes munkakörben dolgozó szakemberként és háromgyermekes édesanyaként a saját bőrömön tapasztalom, milyen embert próbáló feladat a mindennapi kötelességek sűrűjében az egészségünkre is figyelni. Nap mint nap özönlik ránk az információ arról, mi mindent „kellene” tennünk magunkért: sportoljunk, meditáljunk, főzzünk frisset, aludjunk eleget – ha minden jó tanácsot megfogadnánk, a nap 24 órája sem lenne elég.
Nem hiszek a gyors megoldásokban vagy a sablonos tanácsokban. Hiszek viszont a tudatos, adatvezérelt változtatásban, amely figyelembe veszi a te egyedi élettani mutatóidat, a munkarendedet és a családi vállalásaidat. Az életmód-orvoslás hat pillérére támaszkodva segítek neked olyan fenntartható rendszert építeni, ahol az egészség nem egy újabb feladat a naptáradban, hanem az az üzemanyag, ami képessé tesz a céljaid elérésére.
Hiszek a tudatos, adatvezérelt változtatásban, amely figyelembe veszi a te egyedi élettani mutatóidat, a munkarendedet és a családi vállalásaidat. Az életmód-orvoslás hat pillérére támaszkodva segítek neked olyan fenntartható rendszert építeni, ahol az egészség nem egy újabb feladat a naptáradban, hanem az az üzemanyag, ami képessé tesz a céljaid elérésére.
Hogy ne csak túlélj, hanem valóban jól érezd magad a bőrödben
Tudatos lépések a krónikus betegségek elkerülésére.
Hogyan maradj fókuszált a munkahelyeden és jelen lévő a családodban
Megérteni, mi zajlik a testedben, és miért éppen az a megoldás működik nálad.
Vedd fel Velem a kapcsolatot és kezdjük el a közös munkát, hogy ne csak egy álom legyen az egészséges élet, hanem a kezedbe vedd at irányítást és tudatosan tegyélel is érte… Induljunk el együtt ezen az úton – az első lépés egy közös beszélgetés.
Egy 50 perces online konzultáció. Átvilágítjuk a szokásaidat, és személyre szabott, tudományosan megalapozott megoldásokat keresünk a fejlődésedhez. Közösen döntjük el, hogy a céljaid eléréséhez a teljes Vitality Program lesz-e a legmegfelelőbb út.
Adatvezérelt megközelítés az egészségedért. 12 héten keresztül építünk fel fenntartható szokásokat az étkezési és alvási naplód, a stressz-szinted és a vérleleteid alapján. Az életmód-orvoslás hat pillérére támaszkodva optimalizáljuk az életed különböző területeit, mint a táplálkozás, alvás, fizikai aktivitás és stresszkezelés. A program kétheti konzultációkat, valamint exkluzív hozzáférést biztosít egy támogató Facebook-közösséghez a napi iránymutatás és motiváció érdekében.
A 3 hónapos átalakulás után tegyük az új szokásaidat egy életre szólóvá! A következő 9 hónapban havi bejelentkezésekkel tartjuk a kapcsolatot, hogy átsegítselek az élet kihívásain és megválaszoljam felmerülő kérdéseidet. Finomítjuk az ajánlásokat, erősítjuk a jó szokásokat és további tudást és tanácsokat kapsz a változásod támogatására. Emellett továbbra is a Facebook-közösségünk tagja maradsz, hogy bármikor megkaphasd a szükséges napi bátorítást.
Az egyes szolgáltatások illetve tanácsadás folyamata egyénre szabottan eltérhet, a közös munka azonban mindig ugyanúgy kezdődik.
Kérlek, hogy a kapcsolati űrlap kitöltésével vagy a feltüntetett elérhetőségeim egyikén vedd fel Velem a kapcsolatot!
Időpontegyeztetés
Egyeztetünk egy minél előbbi mindkettőnk részére megfelelő időpontot, a max. 90 perces első konzultációra.
Program személyre szabása
Leletek és aktuális állapot felmerést követően átbeszéljük, hogy melyik program lenne számodra a megfelelő.
Kérdésed van? Vagy időpontot szeretnél foglalni? Kérlek, hogy az alábbi űrlap kitöltésével vedd fel velem a kapcsolatot!